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本院公告

早晚溫差大,請多注意保暖,國軍高雄總醫院關心您!

發佈單位: 通資組 發佈日期: 113年03月02日

請我們親愛的長輩朋友,半夜上廁所或是清晨起床,都先穿足衣服再起來。除了身體保暖,手腳跟頭部也很重要,最好帽子、圍巾、手套、襪子都戴上。記得加強保暖!

最後提醒三高、心血管疾病朋友,寒流期間要特別監測血壓,做好飲食控制跟規律服藥。


血壓管理好   健康少煩惱

高血壓分類:
◎原發性高血壓(佔國內大多數):原因不明,有家族遺傳傾向、可能和體質、遺傳壓力、飲食、鹽份攝取、體重有關。
◎續發性高血壓:由內外科疾病所導致的高血壓(例如:腎臟病)

 

血壓分類 收縮壓(mmhg) 舒張壓(mmhg)
正常 <120 <80
高血壓前期 120-139 80-89
第一期高血壓(輕度) 140-159 90-99
第二期高血壓(中、重度) ≧160 ≧100
※資料來源:美國高血壓預防、檢測、評估、和治療全國聯合委員會發表之第七次報告 (JNC7)

 

◆日常生活注意事項◆

飲食要三低一高:低鹽、低油、低膽固醇、高纖維。
維持正常體重,減低身體負荷。
服藥要五對:人對、藥對、劑量對、時間對、方法對。
睡眠、休息不可少:運動、保暖要充足。
戒掉不正常習慣:漸進式戒煙、減少飲酒。
定期測量血壓並定期回診:症狀要說明清楚。
保持心情愉快:適度調節壓力。

國軍高雄總醫院關心您

瀏覽人次:527更新日期:113-03-04
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