
高溫拉警報,掌握涼補心
- 保持涼爽
- 穿著輕便、寬鬆透氣衣服
- 外出攜帶陽帽、陽傘
- 適當開く風扇、空調增加空氣流通
- 補充水分
- 定時補水(建議每天喝至少2,000cc)
- 避免含糖、含酒精飲料
- 從事高強度活動或工作者可補充有電解質(鹽分)液體
- 提高警覺心
- 留意高溫警訊
- 行走於陰涼處、做好防曬措施
- 嬰幼童、長者避免上午10時至下午2時外出

高溫拉警報,掌握涼補心
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