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教育・研修

教育と訓練

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高温警報

高温警報、涼しさと補給を把握

  • 保つ
    • 軽くてゆったりした通気性のある服を着る
    • 外出時は帽子や日傘を持参する
    • 適度に扇風機やエアコンを使用して空気の流れを増やす
  • 給水分
    • 定期的に水分補給(1日最低2,000ccの摂取を推奨)
    • 避ける甘い飲料やアルコール飲料
    • 高強度の活動や仕事を行うは電解質(塩分)入りの飲料で補給できる
  • 警戒を高める
    • 注意高温警報
    • 日陰を歩き、日焼け止め対策をしっかり行う
    • 乳幼児、長者は外出を避ける午前10時から午後2時まで