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Education and Training

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High temperature alarm

高溫拉警報,掌握涼補心

  • 保持
    • 穿著輕便、寬鬆透氣衣服
    • 外出攜帶陽帽、陽傘
    • 適當Open風扇、空調增加空氣流通
  • 充水分
    • 定時補水(建議每天喝至少2,000cc)
    • 避免含糖、含酒精飲料
    • 從事高強度活動或工作者可補充有電解質(鹽分)液體
  • 提高警覺
    • 留意高溫警訊
    • 行走於陰涼處、做好防曬措施
    • 嬰幼童、長者避免上午10時至下午2時外出