清明連假期間，家族成員大家一起掃墓慎終追遠或出外旅遊，人多相聚的時候，最怕聞到其他人smoking的secondhand smoke味。根據世界衛生組織發布的菸草趨勢報告，全球約12.5億的成年人smoking，高達總人口1/5，上億人的健康權正日益受到菸害威脅，且菸草煙霧中包括數百種有毒化學物質和約70種致癌化學物質，害人又傷身。Health Promotion Administration呼籲，Tobacco Hazards Prevention Act已全面擴大smoke-free場所，配合2024年世界衛生日主題「我的健康、我的權利（My health, My right）」，全家出遊或掃墓時，請尊重所有人的健康權，確保所有人不受任何tobacco products危害。
連假趴趴走 smoke-free規範要留意
Tobacco Hazards Prevention Act自去（112）年3月22日修正施行，全面擴大smoke-free場所範圍，大眾運輸工具、公眾休閒娛樂場所（如電影院、KTV等）、公眾消費場所（如旅館、商場、餐飲店等），以及體育健身場所、表演廳、展覽室等，除指定場所內可設有獨立空調及獨立隔間之室內smoking室外，其餘室內場所全面smoke-free；此外，公眾休閒娛樂、文化或社會教育機構所在之室外場所也同樣受smoke-free規範，例如室外體育場、游泳池、圖書館、博物館，以及屬國家公園、國家自然公園、風景特定區及森林遊樂區之全國56處169景點及公園綠地，除smoking區外，不得smoking，未設smoking區，全面禁止smoking。
依Tobacco Hazards Prevention Act規定，於smoke-free場所smoking者，場所負責人及從業人員應予勸阻；另在場人士亦得予勸阻；違規smoking者依同法第40條處新臺幣2千元至1萬元罰鍰。清明連假期間，外出時請民眾注意落實smoke-free規範，避免受罰。
smoke-free場所smokingOUT 尊重彼此健康權
依據Health Promotion Administration18歲以上國人smoking行為調查結果顯示，111年smoke-free公共場所secondhand smoke暴露率為4.0%，但室外公共場所secondhand smoke暴露率仍高於4成（111年為42.9%， 109年為48.8%），顯示多數癮君子為了規避法規，轉而選擇在非smoke-free場所smoking。
世界衛生組織指出，接觸secondhand smoke沒有安全暴露量，只要接觸到也會導致嚴重的健康問題。而且，人們應享有最高標準健康的權利，各國皆有法律義務保護人們免受菸草侵害，在無菸環境中享受乾淨空氣的健康權利。Health Promotion Administration呼籲，請國人共同響應2024年世界衛生日健康權利訴求，尊重周遭人們呼吸新鮮空氣的權利。
堅持smoking cessation 擺脫霧霧人生
隨著Tobacco Hazards Prevention Act推行多年，smoke-free意識已成為全國民眾的共識。Health Promotion Administration吳昭軍署長表示，smoking cessation最佳戰略應以現有最佳療效證據為基礎，任何形式的tobacco products都有害，切勿聽信謠言，使用其他tobacco products替代。
smoking cessation可依循STAR(明星)4步驟：第1步Set(設定)－選定smoking cessation日，跨出smoking cessation步伐；第2步Tell(告知)－昭告親友自己的smoking cessation決心，爭取支持；第3步Anticipate(預見)－預期並了解smoking cessation可能遇到的困難，勇於對抗菸癮；第4步Remove(移除)－移除可能引起smoking念頭的誘因，如tobacco products、菸灰缸等。另可諮詢全臺約3,500家smoking cessation服務特約機構，也可撥打免費smoking cessation諮詢專線0800-636363，為您量身訂做適合的smoking cessation療程。
此外，即日起至4月底前參加「2024smoking cessation就贏比賽」，完成smoking cessation任務，進而成功smoking cessation者，就有機會抽中最高新臺幣30萬元獎金。為了自己和家中小朋友的未來，別再猶豫，善用smoking cessation資源與管道，smoking cessation成功機率大大提升。
smoking cessation資源：
- 免費smoking cessation諮詢專線：0800-63-63-63、line通訊軟體(ID：@tsh0800636363)
- 全國近3,500家smoking cessation服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
- 洽地方政府衛生局（所）接受smoking cessation諮詢或服務，可免費索取smoking cessation教戰手冊
「2024smoking cessation就贏比賽」https://www.quitwin.org.tw
資料來源：Ministry of Health and WelfareHealth Promotion Administration
