近5年成人預防保健服務資料顯示，40歲至64歲接受服務的民眾中近3成2有代謝症候群，可見代謝症候群的問題不容小覷，而實證資料也指出，代謝症候群與心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等慢性病息息相關。因此，管理代謝症候群的危險因子，是控制疾病進展的重要關鍵。
代謝症候群有5項危險因子，包含三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）及二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足），5項中符合其中3項則代表有代謝症候群，這些危險因子可以透過定期健康檢查找出異常數值，其中，在家透過皮尺及血壓計，量測腰圍及血壓，輕鬆掌握數值的變化，為自己及家人的健康把關。
透過「慢性病風險評估平台」與「健康存摺」 一起守護健康
根據國民健康署110年成人預防保健服務資料顯示，40歲至64歲接受服務的民眾中有38.6萬人腰圍過粗，其中又有超過3成的人在血壓、血脂或血糖中，有任二種數值偏高，已達到罹患代謝症候群的標準；顯示腹部肥胖者，有較高罹患代謝症候群的風險。國民健康署提醒，民眾可善加利用成人預防保健免費健康檢查，及早發現異常數值，並運用國健署發展的「慢性病風險評估平台」輸入健檢數據，獲得未來10年內罹患5種慢性病的風險，以及平台提供的個人化健康指引，亦可再搭配健保署健康存摺紀錄之健康數據，幫助您掌握個人健康情形。
另外，為了讓代謝症候群個案，能有專業醫療團隊及早介入管理健康，國民健康署與中央健康保險署合作推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，凡是在20歲至64歲的民眾可以就近於基層診所接受管理，並由醫療團隊針對不健康生活型態，提供戒菸、戒檳、營養、運動等專業指導，讓民眾從日常生活中養成健康習慣，預防或延緩慢性病發生的機會。
從「代謝不NG 一週大挑戰」Line互動遊戲 認識代謝症候群
為了讓民眾更認識代謝症候群，國民健康署推出為期一個月的Line互動遊戲「代謝不NG 一週大挑戰」，以寓教於樂的方式，讓民眾從遊戲中認識代謝症候群及其危險因子，瞭解量測腰圍、戒菸、健康飲食等健康行為的重要性。活動期間自112年8月1日起至8月31日止，民眾每天完成一關挑戰，即可獲得Line Point點數或抽獎券，連續7天完成關卡，還有機會獲得高級筋膜槍、電烤盤、智慧腕錶等大獎，活動相關訊息請至以下連結登入Line官方帳號：https://line.me/R/ti/p/%40362rdril，一起加入挑戰，向「代謝NG習慣說再見」！
資料來源：衛生福利部國民健康署
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