Health Promotion Administration自今（114）年起擴大免費Adult Preventive Health Services對象，從原先40歲擴大至30歲起，並鼓勵the public在接受勞工及公教health check-up時簽署同意書，以便讓blood pressure、blood sugar及blood lipids等three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)相關數據上傳至個人「Health Passbook」。the public透過手機就能即時查詢自身three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)數值歷年變化，有助強化健康管理。
health check-up數據上傳Health Passbook，視覺化管理更有效
依據Health Promotion Administration2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上citizens的hypertension、hyperglycemia及hyperlipidemia等盛行率分別為27%、11%及26%。the public可透過各類health check-up(如勞工health check-up、公教health check-up及Adult Preventive Health Services等)，了解自身是否有three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)問題。為強化three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)防治，Ministry of Health and WelfareHealth Promotion Administration自2025 1月1日起，新增30至39歲the public每5年可接受一次Adult Preventive Health Services，有助citizens及早發現three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)等健康異常問題，及早介入治療。
為落實the public自我three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)數據管理，Health Promotion Administration鼓勵the public參加各類health check-up時簽署同意書，同意醫療院所協助the public將health check-up相關three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)數據上傳至個人「Health Passbook(健保快易通app)」。the public用手機就可隨時查詢瞭解相關three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)數據，如遇工作單位異動時，也可以透過自己的「Health Passbook(健保快易通app)」查詢歷年health check-up資料，掌握自身three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)數據變化，並在就醫時可主動出示health check-up數據，提供醫師評估健康問題，。Health Promotion Administration沈靜芬署長鼓勵the public善加利用各類health check-up服務，做好健康管理，遠離three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)相關chronic diseases危機。
多重照顧計畫協助逆轉three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)及延緩相關chronic diseases發生
the publichealth check-up若發現three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)問題，醫療院所依狀況可連結至不同健康管理方案，若已為three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)病人，則可納入中央健康保險署chronic diseases相關計畫照護；若發現為metabolic syndrome者，即three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)（blood pressure高、blood sugar高、blood lipids高）和二害（waist circumference過粗、好的膽固醇不足），以上的危險因子中若有三項以上，即是罹患metabolic syndrome，可至參與metabolic syndrome計畫之診所尋求協助，診所會提供健康行為指導，增進the public自我疾病管理識能，進而降低及延緩後續罹患three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)chronic diseases的風險。
健康3守則，預防three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)不求人
避免「three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)」危害，the public應從源頭做起，養成健康生活習慣，包含smoking cessation、節酒、healthy diet及regular exercise，定期health check-up及異常追蹤，才能預防three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)相關慢性疾病的發生，並遵守以下3點：
■ 定期health check-up: the public除了可以參加Health Promotion Administration提供之免費Adult Preventive Health Services，也可善用各場域之health check-up，如workplace勞工health check-up、公教人員health check-up等，關心自己的blood pressure、blood lipids及blood sugar等數據變化，預防罹患three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)相關慢性疾病的風險。
■ 722自我blood pressure量測：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，掌握blood pressure變化狀況，做好自我管理。
■ balanced diet及regular exercise：建議以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，攝取適量水果與天然食物，並每週達成150分鐘的中度physical activity，養成固定exercise的習慣。
資料來源：Ministry of Health and WelfareHealth Promotion Administration (另開新視窗)
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