国民健康署自今（114）年起擴大免費成人予防保健サービス對象，從原先40歲擴大至30歲起，並鼓勵住民在接受勞工及公教健康診断時簽署同意書，以便讓血圧、血糖及血脂等三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）相關數據上傳至個人「健康パスブック」。住民透過手機就能即時查詢自身三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）數值歷年變化，有助強化健康管理。
健診數據上傳健康パスブック，視覺化管理更有效
依據国民健康署2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上国民的高血圧、高血糖及脂質異常症等盛行率分別為27%、11%及26%。住民可透過各類健康診断(如勞工健診、公教健診及成人予防保健サービス等)，了解自身是否有三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）問題。為強化三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）防治，衛生福利部国民健康署自2025年1月1日起，新增30至39歲住民每5年可接受一次成人予防保健サービス，有助国民及早發現三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）等健康異常問題，及早介入治療。
為落實住民自我三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）數據管理，国民健康署鼓勵住民參加各類健診時簽署同意書，同意医療院所協助住民將健診相關三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）數據上傳至個人「健康パスブック(健保快易通app)」。住民用手機就可隨時查詢瞭解相關三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）數據，如遇工作單位異動時，也可以透過自己的「健康パスブック(健保快易通app)」查詢歷年健診資料，掌握自身三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）數據變化，並在就醫時可主動出示健診數據，提供醫師評估健康問題，。国民健康署沈靜芬署長鼓勵住民善加利用各類健診服務，做好健康管理，遠離三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）相關慢性疾患危機。
多重照顧計畫協助逆轉三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）及延緩相關慢性疾患發生
住民健診若發現三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）問題，医療院所依狀況可連結至不同健康管理方案，若已為三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）病人，則可納入中央健康保險署慢性疾患相關計畫照護；若發現為メタボリックシンドローム者，即三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）（血圧高、血糖高、血脂高）和二害（腹囲過粗、好的膽固醇不足），以上的危險因子中若有三項以上，即是罹患メタボリックシンドローム，可至參與メタボリックシンドローム計畫之診所尋求協助，診所會提供健康行為指導，增進住民自我疾病管理識能，進而降低及延緩後續罹患三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）慢性疾患的風險。
健康3守則，預防三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）不求人
避免「三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）」危害，住民應從源頭做起，養成健康生活習慣，包含禁煙、節酒、健康的な食生活及定期的な運動，定期健康診断及異常追蹤，才能預防三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）相關慢性疾病的發生，並遵守以下3點：
■ 定期健康診断: 住民除了可以參加国民健康署提供之免費成人予防保健サービス，也可善用各場域之健康診断，如職場勞工健診、公教人員健診等，關心自己的血圧、血脂及血糖等數據變化，預防罹患三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）相關慢性疾病的風險。
■ 722自我血圧量測：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，掌握血圧變化狀況，做好自我管理。
■ バランスの取れた食事及定期的な運動：建議以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，攝取適量水果與天然食物，並每週達成150分鐘的中度身体活動，養成固定運動的習慣。
資料來源：衛生福利部国民健康署 (另開新視窗)
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