citizens死於three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)chronic diseases人數，已超越癌症！其中，hyperlipidemia初期症狀不明顯，被視為健康隱形殺手。根據調查，20歲以上citizenshyperlipidemia盛行率達3成，Health Promotion Administration提醒，可透過「控脂4招」遠離hyperlipidemia及cardiovascular disease，包括定期health check-up、運用「科學算病館」瞭解風險、改善生活作息及smoking cessation。
citizenshyperlipidemia盛行率達3成 cardiovascular disease風險大增
依據衛福部2023 十大死因統計資料顯示，heart disease及cerebrovascular disease分別為citizens死因第2名及第4名，且citizens死於three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)（hypertension、hyperglycemia、hyperlipidemia）chronic diseases人數計6萬8,000人，已超越癌症死亡人數5萬3,000人。cardiovascular disease危險因子包含hypertension、hyperglycemia、hyperlipidemia、obesity、缺乏exercise、smoking等因素，其中hyperlipidemia問題容易被忽略，因blood lipids異常初期症狀不明顯且無法自行測量，the public較難以發現與控制，是citizens健康的隱形殺手，而根據國民營養健康調查資料顯示，20歲以上citizenshyperlipidemia盛行率達3成1。
blood lipids主要為膽固醇及三酸甘油酯，三酸甘油酯(Triglycerides，簡稱TG)由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，三酸甘油酯太多會變成脂肪肝；另，血液中的膽固醇分為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞」膽固醇），及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱「好」膽固醇）。低密度脂蛋白膽固醇是造成cardiovascular disease的重要危險因子，若過高可能造成血管阻塞；而高密度脂蛋白膽固醇，能幫助清理血管壁多餘的膽固醇，當總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高時，或高密度脂蛋白膽固醇過低，會增加引發心肌梗塞、腦中風、cardiovascular disease等的罹病風險。
掌握blood lipids健康，從「控脂4招」開始做起
Health Promotion Administration吳昭軍署長提醒the public透過health check-up掌握數值、計算可能罹患chronic diseases的風險，並透過生活型態的改變，來改善心cerebrovascular disease風險因子，控脂4招如下：
- 定期health check-up掌握blood lipids狀況：Health Promotion Administration自2025 起擴大「adult preventive health880方案」，提供30-39歲the public每5年1次、40-64歲the public每3年1次、65歲以上the public每年1次免費Adult Preventive Health Services，建議the public善加利用，早發現異常、早期管理（blood lipids正常值：總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油酯<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇：男性>40 mg/dl；女性>50 mg/dl ）。
- 上科學算病館瞭解風險：Health Promotion Administration發展「科學算病館(原慢性疾病風險評估平台)」，the public可簡單輸入含blood lipids等three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)數據，計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險，及早改善降低風險，預防cardiovascular disease的發生。
- 改善生活型態：規律有氧exercise可以降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇；遵循「三低一高(低油、低鹽、低糖及高纖)」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。
- smoking cessation改善blood lipids異常：菸品中的尼古丁會使心率和blood pressure飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇，建議the public戒除菸品以改善blood lipids異常。
當發現health check-up數值異常時，the public應積極控制；如20歲至64歲citizens，blood pressure、blood sugar、blood lipids及waist circumference數值達metabolic syndrome指標者，可透過Health Promotion Administration與全台近3,000家診所及4,800位醫師合作的「Metabolic Syndrome Prevention Program」，由醫療人員指導，進行疾病早期管理及改善生活型態，防治cardiovascular disease危險因子，增進自我疾病管理識能，降低及延緩後續罹患three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)chronic diseases的風險。
注意心肌梗塞癥狀、急性腦中風徵兆 爭取黃金時間
the public自身或家屬若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮，喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難，有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀；或出現(腦)中風徵兆，無法做到微笑(是否有嘴角歪斜臉不對稱)、舉手(平舉雙臂，是否無力下垂)、說你好(是否說話不清楚)任一動作，務必撥打119及時就醫爭取黃金治療時間！
資料來源：
1.Health Promotion Administration2019-2023年國民營養健康調查。
資料來源：Ministry of Health and WelfareHealth Promotion Administration (另開新視窗)
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