国民死於三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）慢性疾患人數，已超越癌症！其中，脂質異常症初期症狀不明顯，被視為健康隱形殺手。根據調查，20歲以上国民脂質異常症盛行率達3成，国民健康署提醒，可透過「控脂4招」遠離脂質異常症及心血管疾患，包括定期健診、運用「科學算病館」瞭解風險、改善生活作息及禁煙。
国民脂質異常症盛行率達3成 心血管疾患風險大增
依據衛福部2023年十大死因統計資料顯示，心疾患及脳血管疾患分別為国民死因第2名及第4名，且国民死於三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）（高血圧、高血糖、脂質異常症）慢性疾患人數計6萬8,000人，已超越癌症死亡人數5萬3,000人。心血管疾患危險因子包含高血圧、高血糖、脂質異常症、肥満、缺乏運動、喫煙等因素，其中脂質異常症問題容易被忽略，因血脂異常初期症狀不明顯且無法自行測量，住民較難以發現與控制，是国民健康的隱形殺手，而根據國民營養健康調查資料顯示，20歲以上国民脂質異常症盛行率達3成1。
血脂主要為膽固醇及三酸甘油酯，三酸甘油酯(Triglycerides，簡稱TG)由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，三酸甘油酯太多會變成脂肪肝；另，血液中的膽固醇分為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞」膽固醇），及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱「好」膽固醇）。低密度脂蛋白膽固醇是造成心血管疾患的重要危險因子，若過高可能造成血管阻塞；而高密度脂蛋白膽固醇，能幫助清理血管壁多餘的膽固醇，當總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高時，或高密度脂蛋白膽固醇過低，會增加引發心肌梗塞、腦中風、心血管疾患等的罹病風險。
掌握血脂健康，從「控脂4招」開始做起
国民健康署吳昭軍署長提醒住民透過健康診断掌握數值、計算可能罹患慢性疾患的風險，並透過生活型態的改變，來改善心脳血管疾患風險因子，控脂4招如下：
- 定期健康診断掌握血脂狀況：国民健康署自2025年起擴大「成人予防保健880方案」，提供30-39歲住民每5年1次、40-64歲住民每3年1次、65歲以上住民每年1次免費成人予防保健サービス，建議住民善加利用，早發現異常、早期管理（血脂正常值：總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油酯<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇：男性>40 mg/dl；女性>50 mg/dl ）。
- 上科學算病館瞭解風險：国民健康署發展「科學算病館(原慢性疾病風險評估平台)」，住民可簡單輸入含血脂等三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）數據，計算並掌握自身罹患冠心病、心血管不良事件的風險，及早改善降低風險，預防心血管疾患的發生。
- 改善生活型態：規律有氧運動可以降低三酸甘油酯、增加高密度脂蛋白膽固醇；遵循「三低一高(低油、低鹽、低糖及高纖)」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。
- 禁煙改善血脂異常：菸品中的尼古丁會使心率和血圧飆升及降低高密度脂蛋白膽固醇，建議住民戒除菸品以改善血脂異常。
當發現健診數值異常時，住民應積極控制；如20歲至64歲国民，血圧、血糖、血脂及腹囲數值達メタボリックシンドローム指標者，可透過国民健康署與全台近3,000家診所及4,800位醫師合作的「メタボリックシンドローム対策計画」，由医療人員指導，進行疾病早期管理及改善生活型態，防治心血管疾患危險因子，增進自我疾病管理識能，降低及延緩後續罹患三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）慢性疾患的風險。
注意心肌梗塞癥狀、急性腦中風徵兆 爭取黃金時間
住民自身或家屬若突然出現左邊的胸前部位感覺疼痛或緊縮，喘不過氣、冒冷汗、呼吸困難，有頭重腳輕的感覺等疑似心肌梗塞癥狀；或出現(腦)中風徵兆，無法做到微笑(是否有嘴角歪斜臉不對稱)、舉手(平舉雙臂，是否無力下垂)、說你好(是否說話不清楚)任一動作，務必撥打119及時就醫爭取黃金治療時間！
資料來源：
1.国民健康署2019-2023年國民營養健康調查。
資料來源：衛生福利部国民健康署 (另開新視窗)
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