近5年成人予防保健サービス資料顯示，40歲至64歲接受服務的住民中近3成2有メタボリックシンドローム，可見メタボリックシンドローム的問題不容小覷，而實證資料也指出，メタボリックシンドローム與心疾患、脳血管疾患、糖尿病、高血圧性疾患等慢性疾患息息相關。因此，管理メタボリックシンドローム的危險因子，是控制疾病進展的重要關鍵。
メタボリックシンドローム有5項危險因子，包含三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）（血圧偏高、血糖偏高、血脂偏高）及二害（腹囲過粗、好的膽固醇不足），5項中符合其中3項則代表有メタボリックシンドローム，這些危險因子可以透過定期健康診断找出異常數值，其中，在家透過皮尺及血圧計，量測腹囲及血圧，輕鬆掌握數值的變化，為自己及家人的健康把關。
透過「慢性疾患風險評估平台」與「健康パスブック」 一起守護健康
根據国民健康署2021年成人予防保健サービス資料顯示，40歲至64歲接受服務的住民中有38.6萬人腹囲過粗，其中又有超過3成的人在血圧、血脂或血糖中，有任二種數值偏高，已達到罹患メタボリックシンドローム的標準；顯示腹部肥満者，有較高罹患メタボリックシンドローム的風險。国民健康署提醒，住民可善加利用成人予防保健免費健康診断，及早發現異常數值，並運用國健署發展的「慢性疾患風險評估平台」輸入健診數據，獲得未來10年內罹患5種慢性疾患的風險，以及平台提供的個人化健康指引，亦可再搭配健保署健康パスブック紀錄之健康數據，幫助您掌握個人健康情形。
另外，為了讓メタボリックシンドローム個案，能有專業医療團隊及早介入管理健康，国民健康署與中央健康保險署合作推動「全民健康保險メタボリックシンドローム対策計画」，凡是在20歲至64歲的住民可以就近於基層診所接受管理，並由医療團隊針對不健康生活型態，提供禁煙、戒檳、營養、運動等專業指導，讓住民從日常生活中養成健康習慣，預防或延緩慢性疾患發生的機會。
從「代謝不NG 一週大挑戰」Line互動遊戲 認識メタボリックシンドローム
為了讓住民更認識メタボリックシンドローム，国民健康署推出為期一個月的Line互動遊戲「代謝不NG 一週大挑戰」，以寓教於樂的方式，讓住民從遊戲中認識メタボリックシンドローム及其危險因子，瞭解量測腹囲、禁煙、健康的な食生活等健康行為的重要性。活動期間自2023年8月1日起至8月31日止，住民每天完成一關挑戰，即可獲得Line Point點數或抽獎券，連續7天完成關卡，還有機會獲得高級筋膜槍、電烤盤、智慧腕錶等大獎，活動相關訊息請至以下連結登入Line官方帳號：https://line.me/R/ti/p/%40362rdril，一起加入挑戰，向「代謝NG習慣說再見」！
資料來源：衛生福利部国民健康署
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