三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）(高血圧、高血糖、脂質異常症)是造成慢性腎臓病的主要原因！根據2022年台灣腎病年報，人工透析病人在透析前1年高達近8成患有高血圧，4成患有糖尿病，3成患有脂質異常症。除了三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）慢性疾患之外，喫煙、肥満以及不當藥物使用也是影響腎功能異常的原因之一。国民健康署吳昭軍署長呼籲，建立良好的飲食及運動習慣，落實健康生活，定期健康診断，並依醫囑控制三高（高血圧・高血糖・脂質異常症），切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品，才能掌握「腎」利人生!
謹「腎」五口訣 早期發覺腎功能異常
腎臟是沉默的器官，慢性腎臓病初期通常沒有明顯的症狀，而住民可能正處於腎功能逐步惡化的情況下仍不自知，那要如何早期察覺腎臟生病了呢?謹記五口訣:「泡、水、高、貧、倦」，若發現有泡沫尿、水腫、高血圧、貧血及疲倦等症狀，則應至醫院做進一步的檢查。住民可透過「驗尿」及「抽血」檢查的方式，了解腎功能好壞。国民健康署免費提供 40-64 歲住民每 3 年 1 次、65 歲以上住民每年 1 次之成人予防保健サービス，此外，也可透過一般健診、勞工健診及軍公教健診了解腎臟狀況。惟有定期検診，早期發現並早期對腎臓病及早介入管理，改善會引發腎臓病的相關風險因子，配合医療團隊提供之衛教指導，是有機會阻止腎功能惡化，並更進一步逆轉「腎」!
黃金護腎8大招 掌握健康人「腎」
導致腎臓病的風險因子包括三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）、肥満、喫煙及不當藥物使用，控制並改善上述風險因子是預防和逆轉早期腎臓病的根本。国民健康署已於全國推動 243 家腎病識能友善医療院所，針對尿蛋白及eGFR異常之成健診查個案，請醫師提供紀錄卡給患者，標記其腎臓病期別(1-5期)及其應控制之疾病風險因子，教育患者該期別意義，並提供三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）控制、禁煙、營養及運動等相關知識，此外，搭配護腎黃金 8 守則：(1)多喝水、(2)健康的な食生活、(3)定期的な運動、(4)定期檢查腎功能、(5)三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）控制、(6)體重控制、(7)不抽菸及(8)避免服用不當藥物等，可以維持腎臟健康，避免腎臓病進一步惡化至人工透析。
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※資料來源：衛生福利部国民健康署
