three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)(hypertension、hyperglycemia、hyperlipidemia)是造成chronic kidney disease的主要原因！根據2022年台灣腎病年報，dialysis病人在dialysis前1年高達近8成患有hypertension，4成患有diabetes，3成患有hyperlipidemia。除了three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)chronic diseases之外，smoking、obesity以及不當藥物使用也是影響腎功能異常的原因之一。Health Promotion Administration吳昭軍署長呼籲，建立良好的飲食及exercise習慣，落實健康生活，定期health check-up，並依醫囑控制three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)，切勿服用偏方、草藥或來路不明藥品，才能掌握「腎」利人生!
謹「腎」五口訣 早期發覺腎功能異常
腎臟是沉默的器官，chronic kidney disease初期通常沒有明顯的症狀，而the public可能正處於腎功能逐步惡化的情況下仍不自知，那要如何早期察覺腎臟生病了呢?謹記五口訣:「泡、水、高、貧、倦」，若發現有泡沫尿、水腫、hypertension、貧血及疲倦等症狀，則應至醫院做進一步的檢查。the public可透過「驗尿」及「抽血」檢查的方式，了解腎功能好壞。Health Promotion Administration免費提供 40-64 歲the public每 3 年 1 次、65 歲以上the public每年 1 次之Adult Preventive Health Services，此外，也可透過一般health check-up、勞工health check-up及軍公教health check-up了解腎臟狀況。惟有定期screening，早期發現並早期對kidney disease及早介入管理，改善會引發kidney disease的相關風險因子，配合醫療團隊提供之衛教指導，是有機會阻止腎功能惡化，並更進一步逆轉「腎」!
黃金護腎8大招 掌握健康人「腎」
導致kidney disease的風險因子包括three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)、obesity、smoking及不當藥物使用，控制並改善上述風險因子是預防和逆轉早期kidney disease的根本。Health Promotion Administration已於全國推動 243 家腎病識能友善醫療院所，針對尿蛋白及eGFR異常之成health check-up查個案，請醫師提供紀錄卡給患者，標記其kidney disease期別(1-5期)及其應控制之疾病風險因子，教育患者該期別意義，並提供three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)控制、smoking cessation、營養及exercise等相關知識，此外，搭配護腎黃金 8 守則：(1)多喝水、(2)healthy diet、(3)regular exercise、(4)定期檢查腎功能、(5)three highs (hypertension, hyperglycemia, hyperlipidemia)控制、(6)body weight控制、(7)不抽菸及(8)避免服用不當藥物等，可以維持腎臟健康，避免kidney disease進一步惡化至dialysis。
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※資料來源：Ministry of Health and WelfareHealth Promotion Administration
