根據衛福部統計，国民十大死因中有五項與三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）（高血圧、高血糖、脂質異常症）有關，顯示慢性疾患已嚴重威脅国民健康。為強化預防與早期介入，国民健康署自2025年起將成人予防保健年齡下修至30歲，提供定期健診與衛教服務，協助住民自主管理健康、降低風險。
中高齡風險增，罹患三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）近五成
根據衛福部2023年統計顯示，国民十大死因中心血管慢性疾病占所有死因約3成，其中心疾患（第2名）、脳血管疾患（第4名）、糖尿病（第5名）、高血圧性疾患（第7名）、以及急性腎衰竭與慢性腎病（第10名）。
三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）（高血圧、高血糖、脂質異常症）最常發生在40歲以上的中高齡族群，且隨著年齡增長，發生率會逐漸上升。根據健保署的統計資料，65歲以上的老年人中，三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）比例更是高達五成。然而，年輕人也不可輕忽，長期喫煙、飲酒或嚼檳榔等不良生活習慣，也會增加罹患三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）和メタボリックシンドローム的風險，因此及早關注自身的健康狀況，定期健康診断，並養成健康的生活習慣，為未來的健康做好準備。
全民健診行動，守護健康人生
為強化三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）慢性疾患早期發現、早期介入之策略，国民健康署於今(114)年將成人予防保健サービス年齡從40歲下調至30歲，年滿30至39歲的住民，每5年可接受一次檢查；40至64歲的住民，每3年可接受一次檢查；65歲以上的住民則是每年一次（原住民可提前至55歲，小兒麻痺患者則可提前至35歲）。服務內容除衛教諮詢外，更增加慢性疾病風險評估、腎病期別提示、提供每週運動150分鐘、健康餐盤バランスの取れた食事等衛教資訊，以提升住民健康識能，同時協助住民改變生活習慣。国民健康署吳昭軍署長鼓勵住民善加利用健診服務，做好健康管理，遠離慢性疾患危機。
此外，住民可透過「科學算病館」輸入健康診断結果，估算未來10年內罹患冠心病、高血圧、腦中風、糖尿病及心血管疾患等的風險，同時平台會依照高、中、低的風險分級，提供不同健康管理系統。国民健康署與全台近3,000家診所及4,800位醫師合作的「メタボリックシンドローム対策計画」，進行疾病早期管理及改善生活型態，防治心血管疾患危險因子，增進自我疾病管理識能，進而降低及延緩後續罹患三高（高血圧・高血糖・脂質異常症）慢性疾患的風險。
■ 定期健康診断: 住民除了可以參加国民健康署提供之免費成人予防保健サービス，也可善用各場域之健康診断，如職場勞工健診、公務人員健診或自費健診等，關心自己的血圧、血脂及血糖等數據變化，預防罹患慢性疾病的風險。
■ 722自我血圧量測：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，掌握血圧變化狀況，做好自我管理。
■ バランスの取れた食事及定期的な運動：建議以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，攝取適量水果與天然食物，並每週達成150分鐘的中度身体活動，養成固定運動的習慣。
資料來源：衛生福利部国民健康署 (另開新視窗)
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